吃
-戒烟，戒酒
-别吃零食，也许口香糖是必须的，但薯片就算了吧，200克薯片的热量你需逛街5个小时才能消耗掉。那些包装得花花绿绿的美味，实际上是减肥者的天敌、健康的绊脚石。而且，傻子都知道减肥药有多贵。
-外出吃饭的时候打包，可以当作第二天的午餐。
-谁请你吃饭都可以。一两个小时的时间能有多无聊呢？
-尽量自己做饭。尽量请朋友到家里来吃饭。请客之前，去超市买普通的红酒，回家之后装进漂亮的盛酒器或者高级红酒瓶中。别担心，没人喝得出来，除非他是品酒专家。而且，没看过这本杂志的人根本就想不到你会这样做。
-既然说到在家请客，就顺便说一下餐具的购买和家里的细节布置，这十分重要。商场里的骨瓷餐具漂亮吧，价钱也漂亮。但到外贸餐具的小店都能买到，价格只有一半。相信我，这会让你的家庭宴会显得特别可爱。而且即使菜做得不那么好吃，放在这样的餐具里，也变得和大饭店里的菜品一样诱人了。
-买全套的北欧家居是没必要的，细节之处才能看出一个人的品位。平时多看看生活类的电视节目，相信自己有一双巧手，变废为宝指日可待。
-不要去超市买菜，去菜场买菜的时候也别穿得太光鲜，不方便，而且会被商贩漫天要价。
-让食品柜尽量保持差不多空的状态。你能吃多少呢？浪费食物就是浪费钱，而且挺可耻的。
-别买反季节水果，比如冬天的草莓和西瓜。对身体没好处。知道什么水果对身体最好吗？五块钱三斤的国光苹果。
-知道什么是最好的护肤品吗？自己煲的汤和自己做的面膜，还有充足的睡眠。
购物
首先要强调的是，绝对不要放纵自己在情绪不好的时候去商场或超市。发泄有很多种方法，或者说有很多种花很少钱就能达到效果的方法，刷爆信用卡，只会让我们在痛苦之余又多了焦虑的情绪。如果你根本不担心没钱还信用卡，那干吗还看这篇文章？
-去超市之前先花一个小时仔细确认自己到底要买什么，并且写在记事本上。在结账之前，如果发现自己真的按照购物清单执行了这次购物，可以奖励自己一件小小的奢侈品，比如放在结账出口附近的小块巧克力。
-你站在纸巾和卫生纸的柜台前仔细计算哪种牌子更合算，没人会笑话你，王菲还这么干过呢。
-洗发水、香皂、洗衣粉……能买“家庭装”的就买家庭装。
-去超市的时候带上一个小型计算器。还有报纸上的折扣券。
-下面来说一说非日用品的购物，比如，去商场血拼。这里面的学问就更大了。
我们都喜欢在商场打折的时候去疯狂购物，可是在这样的时刻，理智比鼓鼓囊囊的钱包更被我们所需要。就像去超市之前一样，在去商场之前也要仔细想清楚自己到底需要什么。一双原价1800元的长筒靴现在只买500元，真诱人对不对？先想想你的衣柜里到底有没有衣服来搭配，如果没有，连试都别试。导购小姐的口才和买到廉价品的快感不值500块钱。
-密切关注你喜欢的，但当时买不起的服饰，减价的时候立马拿下。
-不买反季节水果，但可以买反季节衣服。
-购物的时候充分利用信用卡。很多信用卡在很多专柜都有打折优惠。但不要相信“免息分期付款”。
-与其买塑身内衣，不如拿这笔钱去报一个健身课程。
-在专柜试衣服是不需要花钱的。在专柜上试好后去小店里淘样式几乎一模一样的。
-别轻易尝试在网上买衣服，得不偿失。如果你执意如此，建议你在网上买那些现实中你真的试过的、知道大小号码与质地的、并且价格比商场便宜的东西。别相信照片。我们一个编辑前些天就贪图便宜在淘宝上买了件30元的比基尼，它在图片上看上去美极了——但是拿到实物后发现，只要稍微一动，立刻三点毕露。三十块钱就这样飞了。
-可以在网上买日用品、小东西。记住货比三家。
-可以在网上买一两件品牌的小饰品，比如钥匙包——LV的就算了，几千块呢，你无法保证那是否是A货。
-可以免费办理各种商场、超市的会员卡时，办一张没坏处。积分卡也挺不错，记得随身携带。
